소리샘뉴스
내용
1.아연성분이 많은 음식들
- 견과류들 : 호두, 밤, 잣, 땅콩등
- 해조류들 : 미역, 소라, 굴 , 김등
2.엽산,마그네슘이 풍부한 녹황색 채소들
- 시금치, 브로콜리등
3.비타민 B1이 많은 음식들
- 돼지고기, 고등어, 감자, 바나나등
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